エクステ 大宮の比較 2011/02/28 (Mon)

皆さん、おはよー





塩トンコツラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





20時に、品川に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りかな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、父がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





Wiifitをしながら、まったりしよう。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





俺も父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、リケンの玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足くび


が少し痛いです。








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